大枣为滋补上品，食疗药膳中常会添加大枣滋补人体，滋养血气。而太子参味甘、有点苦而性温，偏生寒，既能养血，又可养阴生津，且药效平静，为一味清补之品，适用脾肺亏虚、气阴不够、气津不够诸症。太子参对网织红细胞有显著的刺激效果。
太子参15克，红枣5枚，茯苓3克。将太子参、红枣清洗，连在茯苓相互放入石锅内，加适度的水煎汤，去渣取汁。泡荼，不断食用，可联接冲调3-5次，有行气和胃的作用。
纯蜂蜜是一种***健康保健食品，有益脑润便和缓解疲劳等作用，**花具备养肝明目、净心、补肾**、健脾和胃、润嗓、生津止渴等作用。**花蜜饮具备养肝明目、生津解渴、益脑润便和缓解疲劳之功。
取干菊花50克、麦冬15克添加冷水加温烧开，滤掉**花及麦冬，放凉后添加纯蜂蜜适当，拌和融解后既成。
金银花茶具备清热去火、清热去火、舒肝散血、补血补气益气养血、抗****、提升防御力功能等功效，常常适当食用此茶具备非常好的健康保健作用，因此保肝护肝季节菊花茶也是非常好的健康饮品之选。
作法非常简单，将金银花茶10克，泡茶食用。假如想改进味蕾，还能够放10克的生甘草。但自身美味寒凉食物的人，不可以再食用，不然寒上添寒。
桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的养生茶。桑树叶，有消防疏散风寒风热、润肺润肺、调控肝阳、清热去火的作用；枸杞子，有扶阴固本培元、固精强肾养血的作用。
桑树叶6克、枸杞子12克、绿茶叶3克。将所述三味原材料放进杯里，用开水冲调，闷泡五分钟后就可以食用。
